2023年步行環台行李準備 | 生活分享

原訂計畫回來後再來寫行李準備篇，後來想到出發前的心態跟回來後的心態完全不同，有兩個版本可以作為參考也會是非常值得的紀錄。

規劃的步行環台計畫對於自己行走的距離都稍微長了一些，故在設計行李負重上盡可能的壓在體重1/10以下來進行準備，來盡可能減輕自己的負擔讓自己可以行走的更遠。

裝備期望目標

在整體環台旅行設計時就已經有固定天數23天，也因為仍然任職中需要盡可能的準時回去上班，所以對於裝備上有以下期望重點

還沒出發前就有發現2公升的水袋頂多裝入1.75公升的水，在便利超商購買水來補充的時候有些不方便，建議可以購買三公升的水袋來裝兩公升的水。

彈性繩可拿來快速將物品固定，或是水袋的吸管方便固定在背包上，極度推薦。

登山杖自己實驗結果可以讓我走45公里後，維持在25公里左右的身體狀態，對於長距離行走蠻有幫助減輕腳的負擔。

按摩球可以在休息點腳掌極度痠痛時，刺激腳底穴道及按摩讓明天更有戰鬥力。

耳塞是避免背包客站室友的鼾聲過於有力，提升睡眠品質的好物。

環台時計劃全時段開啟GPS紀錄跟分享，在行動電源的規格上使用比較大顆的行動電源，來維持一整天的電源消耗。

建議挑選行動電源需要有能被快充和快充設備的功能，萬一沒電時可以快速的補充電量，同時充電頭也必須要有快充功能，而且高瓦數的充電頭來讓充電更有效率。

自拍棒可以用來記錄整個過程，無線耳機聽音樂時超級浪費電，所以有準備有線耳機來當作備用。

避免過重只帶了一套換洗衣物，產品都盡可能都找快乾的產品，原本有一頂帽子始終無法到貨就放棄了。

壓力褲可以有效幫助自己在走路上更有效率，也幫助自己把血液壓縮回身體。

軟骨素單純覺得這麼長路程就補充，對於身體的消耗其實非常大雖然效果不確定，但對自己來說有比沒有好來看待。

防磨襠糕行走距離超過30公里以上建議準備，來避免大腿內側燒傷。

能量膠是參考慢跑環的補充計畫，來補充每天身體的消耗量，避免走完身體的能量也過度消耗。

鹽碇使用在水喝的比較多的時候可以補充電解質，避免電解質失衡導致身體抽筋。

出發前寫的裝備清單環島回來後，再來分享個裝備是否有跟我安排或設想的一樣功能，甚麼是不必要的產品。