重訓時該如何安排最大循環次數 RM ? 生活分享 / 2023-01-26 / 健身大小事 RM 是在重訓時第一步要執行的動作，用數字來量化整個訓練過程也避免過重的訓練導致身體受傷。 重訓時該如何安排最大循環次數 RM ? 閱讀全文 »
